驽鸟公寓

    献血前的注意事项？

    应学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。

    1、献血前应尽可能适当休息，保证充足睡眠。

    2、在献血前应当吃些清淡的食物，不要吃油腻食物，不要空腹献血。

    3、献血前还应把手臂特别是肘部洗干净。

    献血前为什么不能大量饮水？

    因为大量饮水会稀释血液，降低血液质量，从而影响病人治疗。

    　有什么手续吗？

    填表－－－个人资料及健康情况问卷

    登记－－－录入电脑，便于用血报销时核查

    体检－－－量血压、称体重、听心肺等

    验血－－－血色素、血型、乙型肝炎表面折、抗原等

    领饮品、喝水

    献血－－－约１０分钟

    休息－－－用棉球压住针眼处１０分钟后，贴止血胶布

    领献血证－用血报销时的凭据。

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　　当人家减肥时，我需要的却是增肥！
　　　　　　　　　　　　　　　　——博主语

　　增肥的家伙，下面几点请注意：

　　1.均衡的饮食
　　
　　可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。
　　
　　2.养成良好的饮食习惯
　　
　　定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。
　　
　　3.改变进餐的程序
　　
　　先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。
　　
　　4.选择适度烹调的食物
　　
　　选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。
　　
　　5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。
　　
　　紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。
　　
　　如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！
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中国红十字会总会

◎银行汇款：

人民币开户行：工商银行北京分行东四南支行

账号：0200001009014413252

外币开户行：中信银行酒仙桥支行

账号：7112111482600000209、

◎捐赠热线：（010）65139999

◎邮局汇款：北京市东城区北新桥三条8号（邮编：100007）

◎网上捐款：

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中国红十字基金会

◎邮局汇款：北京市东城区东单北大街干面胡同53号（邮编：100010）

◎银行汇款：

中国银行北京分行

账号：800100921908091001

工商银行北京东四南支行

账号：0200001019014483874

建设银行北京朝内大街支行

账号：11001070300059000427

外币开户行：中国银行

账号：800100086608091014

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    地震时的应急防护原则

    震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方是应急防护的较好方法。所谓就近躲避，就是因地制宜地根据不同的情况作出不同的对策。

    学校人员如何避震?

    在学校中,地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。
有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和防、避震知识。震前要安排好学生转移、撤离的路线和场地；震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，决不可让学生们乱跑或跳楼。

    地震时，在街上行走时如何避震？

    地震发生时，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌，马口铁板、霓红灯架等，可能掉下伤人，因此在街上走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。

    车间工人如何避震?

    车间工人可以躲在车、机床及较高大设备下，不可惊慌乱跑，特殊岗位上的工人要首先关闭易燃易爆、有毒气体阀门，及时降低高温、高压管道的温度和压力，关闭运转设备。大部分人员可撤离工作现场，在有安全防护的前提下，少部分人员留在现场随时监视险情，及时处理可能发生的意外事件，防止次生灾害的发生。

    地震发生时行驶的车辆应如何应急？

    （1）司机应尽快减速，逐步刹闸；

    （2）乘客（特别在火车上）应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李从架上掉下伤人，面朝行车方向的人,要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部；背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，作好防御姿势。

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1、不管你曾经多么内向,你一定要在全班同学面前,认认真真地讲一次话, 或者唱一支歌, 即使你和开学时一样,再介绍一回你自己。 

2、拜访一回你最尊敬的老师,在毕业时 ,认真地记住一条关于人生的经验。 

3、一定要对你喜欢的女生(男生),很认真地告诉她(他),我爱过你! 

4、一定要和一个女生(男生),很认真地走一回"情人路" 或者爬一次"情人坡"。 

5、即使从不喝酒,你也一定要认真地醉一次。 

6、在夏夜的雨水里,大声地喊一次那个你想过多次人的名字。 不要怕你的声音过大, 惊醒N 多梦中人。 

7、认真地在你不喜欢的食堂里,然后品尝一次食堂的免费汤, 它的气味你会在很多年后还能记得。 

8、在一个太阳还没有升起来的早晨,去操场跑一次步,  和那些生猛的大一新生们比较一下懒觉睡多了后体力上的差距。 

9、在宿舍里不要有类似于写"某某到此一游"的行为。 

10、下定决心,班集体的活动这次一定不会借故溜走。如果还有的话。 

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　　为了让网站能够更快，Web的建设者都会按常规地压缩和优化网站上的每一个图像文件，这常常使得为了将文件的大小减少几个百分点而牺牲了图像的质量。由于 CSS样式表是纯文本文件，和图像相比相对较小，所以Web建设者很少考虑采取措施减少其CSS样式表文件的大小。但是，通过使用CSS缩写以及其他的一些简单技巧，你可以在很大程度上减少样式表的大小。

　　Web网站可用性的关键指标是速度，更确切地说，是页面能以多快的速度出现在访问者的浏览器窗口里。影响速度的因素有很多种，包括Web服务器的速度、访问者的Internet连接情况，以及浏览器必须下载的文件大小。尽管你无法控制服务器和连接的速度，但是你可以控制构成网站Web页面的文件大小。

　　 在我对自己样式表的一次非正式的特别测试中，我把文件的大小降低了大约25－50％。

　　使用CSS的缩写性质

　　CSS 的缩写性质（shorthand property）是一些专用的性质名，用来代替多个相关性质的集合。例如，间隙性质（padding property）是顶部间隙（padding-top）、右侧间隙（padding-right）、底部间隙（padding-bottom）和左侧间隙（padding-left）的缩写。

使用速写性质让你能够把多个性质／属性对（property/attribute pair）压缩进CSS样式表的一行代码里。例如，想一想下面的代码：

.sample1 {

　 margin-top: 15px;

　 margin-right: 20px;

　 margin-bottom: 12px;

　 margin-left: 24px;

　 padding-top: 5px;

　 padding-right: 10px;

　 padding-bottom: 4px;

　 padding-left: 8px;

　 border-top-width: thin;

　 border-top-style: solid;

　 border-top-color: #000000;

}

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　　教师资格是国家对专门从事教育教学工作人员的基本要求，是公民获得教师职位、从事教师工作的前提条件。教师资格制度是国家实行的教师职业许可制度。《中华人民共和国教育法》和《教师法》明确规定，凡在各级各类学校和其他教育机构中从事教育教学工作的教师，必须具备相应教师资格，没有相应教师资格的人员不能聘为教师。教师资格法定凭证为《教师资格认定申请表》和教师资格证书, 在全国范围内适用。

　　取得教师资格可在本级及以下等级学校和机构任教；中职校实习指导教师资格只能在中专、技校、职高或初级职业学校担任实习指导教师。高级中学教师资格与中职校教师资格相互通用。使用假资格证者，一经查出，五年内不得申报。

　　市教委认定高级中学教师资格、中等职业学校教师资格、中等职业学校实习指导教师资格和高等学校教师资格，各区、县教委（教育局）认定幼儿园教师资格、小学教师资格和初级中学教师资格。

　　考试内容 

　　教师资格考试主要考教育学和心理学课程。凡已有或准备取得大专学历的考生都可以报名参加考试。(详见各地要求) 

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        面试似一个娇宠惯了的宠儿，稍微一点点不当的表现，都会给面试者带来沉重的打击。参加面试的考生可谓对面试是又爱又怕。爱是因为自己已经闯过了笔试的大关卡，恨是因为面试是一个令人难以把握的考试，它没有固定的答案，最终分数全靠面试考官“一时的好恶”。故面试对考生来说构成了一个致命的威胁。那么面对面试考生真的要听天由命，放弃准备吗？当然这也是错误的认识。下面笔者针对考生在面试中应切记的四大禁忌，来具体的介绍一下考生应如何来面对自己的面试。这些禁忌虽不会给考生带来大的得分点，但掌握它则一定可以使考生避免不必要的失分。

面试中第一大禁忌：忌说话不经思考直来直去。（1）急问工资报酬。工资报酬是考生所关心的一个重要的方面。谈论工资报酬无可厚非，只要看准时机，一般在双方已有初步的意向时，再委婉提出。但是入股询问工资操之过急的话，便会起到适得其反的效果。（2）回答问题不合逻辑。当考官请你讲一次自己的失败经历时，有些考生为了给考官一个好的印象，往往回答自己不曾失败过，这是不合逻辑的。当考官再问有何优点时，也有部分考生这样回答，我可以胜任一切工作，这更是不切实际的。这样的回答都会使主考官感到考生太过于自负，下一个该考生不适合所招聘职位的定论。（3）本末倒置的提问。例如一次面试快要结束时，主考官问面试者：请问你还有什么问题需要问我们的吗？面试者这样发问：请问你们单位有多大？竞聘比例有多少？考生参加面试一定要把自己的位置摆正，像这样的回答就充分说明它并没有将自己的位置摆正，提出的问题已经超出了应当提问的范围，使主考官产生了反感。

面试中第二大禁忌：忌面试过程中的不良习惯。面试时，个别面试者由于某些不拘小节，因而破坏了自己的形象，使面试的效果大打折扣，甚至失败。面试中应注意的日常习惯主要有：

（1）手。这个部位最易出毛病。如双手总是不安稳，忙个不停，作些玩弄领带、挖鼻、抚弄斗法、掰关节、玩弄考官递过来的名片等动作。

（2）脚。脚易出现的动作有：神经质般不停的晃动、前伸、翘起等。这些小动作不仅人为地制造紧张气氛，而且显得心不在焉，相当不礼貌。

（3）背。哈着腰，弓着背，整一个现代版的“刘罗锅”。这样的坐姿如何让主考官对你有信心？

（4）眼。或惊慌失措。或躲躲闪闪，该正视时，却目光游移不定，给人缺乏自信或者隐藏不可告人秘密的印象，容易使主考官反感；另外，死盯着主考官的话，又难免给人压迫感，招致不满。脸或呆滞死板，或冷漠无生气等，如此僵尸般的表情怎么能打动人？要记住，一张活泼动人的脸很重要。

总之，面试时这些坏习惯一定要改掉，并自始至终保持斯文有礼、不卑不亢、大方得体、生动活泼的言谈举止。这不仅能大大提升自身的形象，而且往往使成功机会大增。

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